자기계발서 썸네일형 리스트형 루이스 헤이 유작 ‘미러’ 리뷰 나는 이책을 자기계발서 매대에서 보고 난 뒤, 구입을 고민했다가 책을 사고 실천 안 할 것 같은 기분에 구입을 포기했다. 그러다가 몇주가 지났을까, 힘든 마음에 유튭을 보고 있는데 왓칭의 저자 김상운 씨 유튭 채널을 우연히 발견하게 됐다. 그리고 그는 자신의 영상에서 거울 명상에 대해 자주 언급했다. 거울을 바라보고 자신이 억눌러왔던 감정을 들춰내는 작업에 대해 김상운 씨는 여러번 얘기했다. 그것을 듣고 있자니 매대에서 봤던 ‘미러’가 생각났다. 저번주말 엄청 우울감을 느끼던 날, 혼밥을 하고 영풍문고를 가 별 고민없이 이 책을 집어들고 집에 데려오게 됐다. 이 책에서는 거울을 보고 자신의 눈을 바라보며 어떤 말들을 속으로 이야기하는 것을 실천하게 한다. 이는 단계별로 다양한 말들을 하게 한다. 첫 날 .. 더보기 신간 자기계발서 '작은 것의 힘' 리뷰 + 숙제하기 오늘도 광화문 교보를 찾았다. 광화문 교보는 어느새 나의 놀이터, 위안을 얻는 아지트가 됐다. 코로나19로 사람이 적어 구경하기 훨씬 편했다. 그래도 사람은 어느정도 있는 편. 마스크를 끼지 않은 사람은 찾아보기 힘들었다. 오늘은 인터넷 교보로 미리 자기계발서 카테고리 순위를 확인하며 관심가는 책을 살펴보고 방문했다. 베스트셀러 리스트를 1순위 부터 쭉 내려보는데 눈에 들어온 책 하나가 있었다. 제목은 '작은 것의 힘.' 심리학자 부부가 쓴 책이다. 기본적으로 ACT라는 수용전념치료에 바탕을 둔 얘기를 하는 책이다. 각 챕터마다 하나씩 간단한 과제가 주어지고, 이 과제를 이행하다 보면 안전지대에서 크게 벗어나지 않아도 자기가 원하는 삶의 방향으로 삶을 발전시켜 나갈 수 있는 도구를 만들 수 있다는 게 이.. 더보기 이전 1 다음
